Знайдіть спокій всередині себе
Йога-студія wortinelsk запрошує вас у подорож до внутрішньої гармонії, сили та спокою. Відкрийте світ йоги разом з досвідченими інструкторами.
М'яке входження в практику йоги
Не маєте досвіду в йозі? Не хвилюйтеся! Наші програми спеціально розроблені для тих, хто тільки починає свою подорож до здоров'я та внутрішнього спокою.
Індивідуальний підхід
Кожен студент унікальний. Наші інструктори адаптують практику під ваш рівень підготовки, фізичні можливості та особливі потреби.
Безпечна практика
Вивчення правильної техніки виконання асан, дихальних вправ та основ медитації. Ваша безпека - наш пріоритет.
Поступовий розвиток
Від простих дихальних технік до складніших асан - ваш прогрес буде природним та комфортним. Відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим та гнучкішим з кожним заняттям.
Різноманітність практик йоги
Оберіть напрям, який резонує з вашою душею. Кожна практика унікальна та має свої особливості для досягнення внутрішньої гармонії.
Хатха Йога
Класична практика з акцентом на статичні пози, правильне дихання та медитацію. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне глибокого розуміння йоги.
Віньяса
Динамічна практика, де рух синхронізований з диханням. Розвиває силу, гнучкість та витривалість, створюючи медитативний потік.
Інь Йога
Повільна, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Сприяє глибокому розслабленню, гнучкості та внутрішньому спокою.
Кундаліні
Потужна практика, що поєднує фізичні вправи, дихання, медитацію та мантри. Пробуджує внутрішню енергію та сприяє духовному зростанню.
Пренатальна
Спеціально розроблена практика для майбутніх мам. Підтримує здоров'я під час вагітності, готує до пологів та сприяє зв'язку з дитиною.
Ранкова Йога
Енергійна практика для початку дня. Пробуджує тіло, активізує розум та наповнює життєвою силою на цілий день.
Спробуйте безкоштовно!
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте магію цієї давньої практики на собі.
Що вас чекає?
- Знайомство з інструктором
- Базові дихальні техніки
- М'які асани для початківців
- Коротка медитація розслаблення
- Індивідуальні рекомендації
Тривалість та формат
Тривалість: 45 хвилин
Формат: Груповий або індивідуальний
Що взяти: Зручний одяг, воду
Килимки: Надаємо безкоштовно
Готові почати?
Записуйтесь на безкоштовне пробне заняття та зробіть перший крок до здоров'я та внутрішнього спокою.
Записатися на пробне заняттяАбонементи та ціни
Оберіть зручний формат занять. Ми пропонуємо гнучкі умови для регулярної практики та індивідуальних потреб кожного студента.
Місячний абонемент
- 4 групових заняття
- Тривалість 75 хвилин кожне
- Заморожування до 2 тижнів
- Економія 200 грн
3-місячний
- 12 групових занять
- Тривалість 75 хвилин кожне
- Заморожування до 1 місяця
- Економія 1200 грн
Індивідуально
- 1 індивідуальне заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Персональна програма
- Гнучкий графік
Всі абонементи включають безкоштовне використання килимків та додаткового обладнання
* Ціни вказані в українських гривнях. Можлива оплата готівкою або карткою.
Онлайн заняття йогою
Практикуйте йогу з дому в зручний час. Наші онлайн заняття дозволять вам залишатися в гармонії незалежно від місцезнаходження.
Переваги онлайн занять
-
Зручність: Займайтеся в комфортній домашній обстановці
-
Гнучкість: Більший вибір часу для занять
-
Економія часу: Немає необхідності їхати в студію
-
Доступність: Займайтеся з будь-якої точки світу
Формати онлайн занять
Живі заняття в Zoom
Інтерактивні групові заняття з можливістю отримати індивідуальні коментарі від інструктора в режимі реального часу.
Записані уроки
Доступ до бібліотеки записаних занять різного рівня складності. Займайтеся у зручний час протягом місяця.
Індивідуальні онлайн
Персональні заняття один на один з інструктором через відеозв'язок. Програма адаптується під ваші потреби.
Медитації та дихальні практики
Поглибіть свою практику за допомогою медитативних технік та спеціальних дихальних вправ. Знайдіть внутрішній спокій та ментальну ясність.
Медитації усвідомленості
Навчіться бути присутніми в моменті, спостерігати свої думки без судження та розвивати стійкість до стресу. Ці практики допоможуть знайти спокій в повсякденному житті.
- • Сканування тіла
- • Медитація на дихання
- • Спостереження думок
- • Прийняття емоцій
Медитація любові-доброти
Розвивайте співчуття до себе та інших. Ця практика допомагає подолати негативні емоції, підвищити самооцінку та покращити стосунки з оточуючими.
- • Самопрощення
- • Розвиток емпатії
- • Зцілення стосунків
- • Подолання гніву
Дихальні практики (Пранаяма)
Оволодійте мистецтвом усвідомленого дихання для регулювання енергії, заспокоєння розуму та поліпшення фізичного самопочуття.
- • Уджайї (перемогливе дихання)
- • Капалабхаті (дихання сяйва)
- • Нади Шодхана (альтернативне дихання)
- • Бхрамарі (дихання бджоли)
Запис на медитативні сесії
Групові медитації проводяться щосуботи о 9:00. Індивідуальні сесії за домовленістю.
Філософія wortinelsk
Баланс
Знаходження гармонії між силою та гнучкістю, напругою та розслабленням, активністю та спокоєм. Баланс - це основа здорового життя.
Усвідомленість
Розвиток здатності бути присутнім у моменті, спостерігати без судження та приймати усвідомлені рішення в житті.
Природа
Повернення до природної мудрості тіла, гармонії з навколишнім світом та розуміння власного місця у великому колі життя.
"Йога - це не про торкання пальців ніг. Це про те, що ви вивчаете на шляху вниз. Це подорож до себе, через себе, до себе."
У wortinelsk ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи. Це цілісна система для розвитку тіла, розуму та духа. Наша мета - створити безпечний простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішнього спокою та самопізнання.
Наші цінності:
- Повага до кожної особистості
- Безсудна атмосфера підтримки
- Постійний розвиток та навчання
- Цілісний підхід до здоров'я
Що ми пропонуємо:
- Автентичну йогу без стереотипів
- Практики для всіх рівнів
- Спільноту однодумців
- Інструменти для життя
Почніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення ваших потреб та підбору найкращої програми занять.
Чому обрати wortinelsk?
З багаторічним досвідом та міжнародними сертифікатами
Максимум 8 осіб для індивідуального підходу
Легко дістатися громадським транспортом
Якісні килимки, блоки та інше необхідне обладнання
Гарантії якості
Безкоштовне пробне заняття
Можливість заморожування абонемента
Гнучкий графік занять
Індивідуальні консультації